O que é saudável?

Há certas atitudes que são condenadas por não serem saudáveis. Porém em casos de emergência, de gravidade, são o melhor recurso para se voltar á normalidade. Do que estou falando? Jejum. Estive pensando muito em aproveitar o feriado para fazer jejum de 5 dias, começando na sexta.

O jejum é condenado devido a uma série de efeitos colaterais, mas pelo que eu pesquisei promete emagrecer muito. Pense no caso da quimioterapia, trás tantos efeitos colaterais mas é o melhor recurso para se voltar ao normal. E ninguém a condena porque a situação é tão grave que mesmo com todos os efeitos colaterais vale a pena. É um caso em que uma atitude não saudável é usada para se voltar à situação de saúde. Guardadas as devidas proporções, o meu caso tem sim uma certa gravidade. Basta olhar meu imc lá embaixo. E estou em desespero!

Na minha pesquisa algumas informações me chamaram a atenção:

Não sei se vocês conhecem o vocalista do 30 seconds to Mars, Jared Leto [não sou fã]. Ele também é ator, e teve que engordar 30 kg para um filme [Chapter 27], porém teve que emagrecer muito rápido para voltar aos shows da sua banda. Ele ficou 10 dias em jejum, consumindo limão e pimenta. Diz ele que perdeu 20kg.

É um caso a se pensar... Ta aí a foto do antes e depois, e o link de um vídeo, que entre outras coisas ele fala do seu jejum:

Entrevista: http://www.youtube.com/watch?v=xHsBW70Elk0

A outra informação eu achei sem querer, quando estava lendo uma matéria que tinha ênfase no jejum como forma de protesto no UOL. Lá diz que houve protestos em que acabaram em morte, mas apenas depois de 60, 70, 80 dias ingerindo apenas líquidos. Estou pensando em fazer apenas 5 ! O mais importante mesmo é esse trecho: "A resistência depende de dois fatores: a quantidade de gordura corporal da pessoa e as técnicas usadas pelos grevistas. Alguns, como no caso dos irlandeses, em 1981, conseguiram suportar o suplício por mais tempo, ingerindo água e uma colher de sal." Fica a dica.

Como no meu caso eu tenho muita gordura corporal, pode não ser assim tão má ideia, além do mais há médicos que defendem a ideia de usar jejuns periodicamente para desintoxicar o organismo. Há até um mais radical que diz em seu livro que todo mundo deve fazer jejum de 10 dias uma vez por ano [vou ficar devendo o link, não achei].  Ora, dizem que uma dieta saudável tem que ter entre 1200 e 1000 kcal, mas há spas em que há dieta de 600kcal. Então o quem define o que é saudável?